Heloooow! geente, quanto tempo. ultimamente tive tantas correrias, formatura, provas, visitas técnicas, seminários e blá blá blá, que fiquei sem tempo pros meus vestidos :x
Falando em vestidos, um dia desses, eu ia sair e já estava certa quanto ao vestido, mas eis que surge uma surpresa paaaaaam! meu vestido não coube (: por favor, existe coisa mais frustrante que não caber na única roupa interessante? Depois disso, decidi que preciso perder uns 8 quilinhos e definir a barriguinha.
Metas traçadas e go internet pra procurar o jeito mais rápido disso acontecer.
Se você for atrás de dietas, existem várias super malucas, mas que muitas vezes não valem a pena serem seguidas, afinal, o corpo precisa de nutrientes, vitaminas e blá blá. Pooooorem, eu já tinha ouvido falar sobre uma tal de semente de chia, mas pensei que fosse balela alheia. Pesquisei mais a fundo e descobri que, além de fazer super bem, ela reduz a gordura abdominal e há quem diga que ela previne até o câncer de mama *.* sem falar também que por ser rica em ômega 3, chia possui ação anti-inflamatória, atuando contra o envelhecimento precoce e a celulite, modera o apetite e ajuda quem sofre de intestino preguiçoso, por conter um alto teor de fibras; mas atenção, isso só funciona pra quem bebe bastante líquido (pelo menos 2l por dia).
As recomendações são consumir uma colher de sobremesa (cerca de 25g) por dia em 200ml de água, suco ou leite de soja desnatado.
Atenção: não é recomentado tomar mais do que essa quantidade por dia, pois a semente é muito calórica. 25g da semente, corresponde a 150 calorias.
Então, daqui há 30 dias, volto a falar sobre essa minha experiencia com a chia. (:
Lembrem-se: não adianta fazer tomar essas coisas e continuar comendo loucamente ;)
beijinhos e até mais ;**
Fonte: aqui e aqui.
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